指导语：为了帮助同学们了解自己的心理适应情况，我们为大家提供了一份心理小测验，每道题有3个选项，请你们根据自己的情况选择答案，把序号填入括号内。

1、我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

2、在新的班级里，我很容易同别人接近。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

3、面对新的老师和同学我常常无话可说，以至感到尴尬。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

4、我喜欢上网查资料或学习新知识，他给我一种新鲜感，能调动我的积极性。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里换一张床有时也会失眠。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

6、尽管现在的学校环境与小学差别很大，我也能很快习惯。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

7、越是人多的地方，我越感到紧张。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习时差。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

9、我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

10、即使有的同学对我有看法，我仍能和她交往。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

11、老师在场的时候，我做事情总有些不自在。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

12、和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才能想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。

   A.是 B.无法肯定 C.不是

14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背时，还是会出差错。、

    A.是 B.无法肯定 C.不是

16、在决赛的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地是自己镇定下来。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

17、我不喜欢利用网络学习，不管老师怎么教，我也不会使用网络。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

18、在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精神学习，并且效率较高。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

20、我很喜欢参加学校的实践活动，我感到这是交朋友的好机会。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

21、我不喜欢放寒暑假，因为我喜欢上学。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

22、我喜欢老师不知大量的作业，因为只有埋头做作业，才能找到快乐。

    A.是 B.无法肯定 C.不是

23、你经常上网查资料来完成作业吗？于小学相比，中学的学习方法有什么不同？（写出答案）

24、网络信息时代，各种信息（IT、TV、报刊杂志等）铺天盖地而来，你认为这是好事还是坏事？为什么？（写出答案）

25、遇到过色情网站吗？如果看到，怎么办？（写出答案来）

评分原则：

1、凡是单数号题（1、3、5、7、9、11、13、15、17、19）A:-2分 B：0分 C：2分

2、凡是双数号题（2、4、6、8、10、12、14、16、18、20）A:2分 B：0分 C：-2分

3、将各题得分相加，得总分。

4、21、22、题不计分，只统计选A的人数。

5、23、24、25三题是开放性问题。

35—40分，表明他们适应能力很强，能很快适应新的学习、生活、环境，与人交流轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如。

29—34分，社会适应能力良好，能较快的熟悉或适应新的校园、新的老师、新的同学、新的学习方式，能与别人友好相处。

18—28分，社会适应能力一般，进入新的学校、新的班级，经过一段时间的努力，基本上能适应，这类学生对新的学习方式、方法、新的知识体系，要经过一段时间的努力才能基本适应。

6—17分，适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，社会应变能力较差 ，一旦遇到困难，则束手无策，不是去设法调整自己的心态，适应新的学习生活的环境，而是怨天尤人，内心极度不平衡，采取消极抵抗的态度，甚至变得消沉。

5分以下，社会适应能力差，在新的学校、新的班级，即使经过相当长时间的努力也很难适应，对新的学习方式、方法、知识结构感到手足无措，常常因感到与周围事物格格不入而十分苦闷，在与老师、同学的交往中，显得拘谨，羞怯，对自己信心不足，不敢表现自我。